Astenia de primavara - tratament
Astenia este o slabire generala a organismului, aceasta traducandu-se printr-o stare de oboseala, care poate antrena insuficiente functionale multiple.
Astenia poate avea diverse cauze si se poate prezenta sub diferite aspecte, afectand in mod preponderent sfera psihica, fizica, intelectuala sau sexuala. Dar rare sunt cazurile in care toate aceste forme nu interactioneaza intre ele. Astfel scaderea potentialului fizic duce la scaderea potentialului sexual sau, o mica depresie psihica provoaca o scadere a capacitatilor intelectuale si sexuale.
"Cum putem scapa de oboseala?"
Astenia functionala pasagera nu este legata de nici o afectiune maladiva. Ea va face sa spuneti: �Nu stiu ce se intampla, dar sunt extenuata�. Aceasta stare de oboseala este foarte rapandita in societatea noastra. Cata lume nu se plange in prezent de lipsa tonusului, de scaderea formei fizice, de o stare de rau care nu poate fi definita, cu toate ca aceste persoane sunt supuse unor examene medicale perfect normale, insotite de examene biologice si radiologice care nu evidentiaza nici o anomalie serioasa? In ochii tuturor, sunteti intr-o stare buna de sanatate, sau mai degraba nu aveti nici o disfunctie maladiva care sa justifice necesitatea unui tratament particular. Si totusi va simtiti obosit si nu va aflati in starea cea mai buna.
Urmati acest tratament naturist timp de o luna si jumatate:
� Ginseng sub forma de pudra micronizata in capsule de cate 3 g pe zi timp de doua saptamani, apoi cate 2 g zilnic timp de patru saptamani (dimineata inainte de masa si cu o jumatate de ora inainte de pranz).
� Polen, in cantitate de doua linguri mari dizolvate intr-un pahar mare de apa, sau, si mai bine, intr-un pahar de suc de fructe proaspete, indulcit cu o lingurita de miere. Acesta trebuie luat dimineata inainte de micul dejun.
� Magneziu, in cantitate de aroximativ 300mg de magneziu ioni pe zi, sub forma de comprimate. Acestea tebuie luate dimineata in timpul micului dejun si la amiaza in timpul pranzului.
Iata un tratament, pe care-l puteti integra cu usurinta in orarul dvs., si care va va reda rapid tonusul si energia.
Cum sa va regasiti vitalitatea de altadata?
Optati pentru anumite alimente in regimul dvs. alimentar
� Cereale integrale, pe care le puteti combina in functie de gusturile dvs.: germeni de grau, ovaz. De asemenea, va puteti alege modul cel mai agreabil de a le consuma. De exemplu, la dejun fulgi de ovaz cu lapte (cu unt pentru gurmanzi) si cereale dulci cu o lingurita de miere la desert, constituie un meniu savuros, care poate fi consumat cu regularitate.
� Numeroase legume si fructe proaspete pe care sa le consumati oricand aveti posibilitate.
� Dintre legume, consumati in special morcovi, varza verde si rosie, spanac, salata, acompaniate de ceapa, usturoi si marar.
� Dintre fructe, consumati caise, prune sau struguri, in sezon, si lamai, portocale, mere, sub forma de sucuri sau salate de fructe, cel putin o data pe zi.
Pentru a face mai divers consumul de fucte si legume, puteti recurge la prepararea unor coctailuri delicioase, obtinute cu ajutorul unui storcator de fructe.
� Mierea cu paine pajita, sau bauturile indulcite cu miere: sucul proaspat preparat de lamaie indulcit cu o lingura mare de miere, pot suplini de minune zilnic dejunul dvs.
|
